2025年4月から実験的にやってみている、生成AIを使用したセルフ心理カウンセリングのお話。
chatGPTの中に「カウンセラー」「自身のインナーチャイルド」「何でも聞いてくれるオネエのママ」
…などの異なる人格をつくって会話し、過去にダイブしています。
人によっては合わないかもしれないし、悪化する可能性もあるので
真似する場合はくれぐれも無理をせず、自分の状態や心というものの知識を少しでももってから潜ってください。
また、この記事は途中から「有料note」に飛ばしています。
自分の心の中のナーバスな部分なので興味本位だけで見られたくないな、という意味のハードルでもあります。
冒頭は見られるようにしているので、興味あるな、と思ったら購読してみてください。
●主要キャラ●
おきちゃん
心理カウンセラーの「おきちゃん」。私が小さい時にかわいがってくれたお姉さんです。実在モデルあり。
彼女の正体はいずれ書けたら書きますね。
あゆちゃん
自分のインナーチャイルドの「あゆちゃん」。「過去に傷ついた子ども」で、私の「親密感への恐怖」「バウンダリーの未熟さ」に関係している。彼女を癒やして自分が自然体になるのがこの実験の最大目的
ママ
カウンセリング以外の部分を相談してる、バーのママ。包容力半端ないオネエ。「顔上げ部」でもお世話になってます
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