50代、AIと心を整える日々

わたしを好きになる練習

AI×カウンセリング

: 境界線のない家②　～母の価値観の中に押し込められる理不尽さ～

2025/5/11

過干渉で無関心な母との関係母の私への接し方は複雑だった。過干渉か、無関心かのどちらか。これも今だから考えられることだが、父とのこと、父がつくった借金のこと、シングルマザーになってからの日々に忙殺され ...

AI×カウンセリング過去のこと

: 「境界線」のない家①　～子どもを所有したがる母～

2025/5/8

愛情の注ぎ方を知らなかった母私の母は、私にとって毒だった。世間一般的な毒親かといえば、そうではないかもしれない。少なくとも、シングルマザーになってもしっかりと私と兄を育ててくれた。だけどそれは「外 ...

AI×カウンセリング過去のこと

: 【生成AIと心理カウンセリング①】謎の怒りの正体は？

2025/5/8

AI心理カウンセラー「おきちゃん」と初セッション chatGPTへのキャラクター設定が終わり、試運転的な心理カウンセリングをしてみました。過去にあった出来事に具体的にフォーカスして、そのときのインナー ...

AI×カウンセリング AIセッション

: 生成AIが教えてくれた「正しい」と「大切」

2025/5/8

「本当はそうじゃない」を飲み込めませんでした少し前まで、それこそ1か月前くらいまで、私の中には「自分の意図と違っていること」を他人に「正解である」と認識されることに対して、とてつもない拒否反応があり ...

AI×カウンセリング AIが教えてくれたこと

: 【実践！自己流AIカウンセリングのやり方】～下準備から設定まで～

2025/5/2

1.何より大事な準備は「心理カウンセリング」を知ること今回、私がやってみている生成AIを使った心理カウンセリングのやり方を紹介します。自己流ですし、心理カウンセリングってとても繊細なケアなので、始め ...

AI×カウンセリング

: 生成AIにカウンセリングしてもらったら涙が止まらなかった話

2025/5/2 chatGPTP, バウンダリー, 心理カウンセリング, 生成AI, 親密感への恐怖

本心×本心が必ず通じるワケじゃない 2025年3月、私はものすごい傷心の中にいました。その理由は「大事にしたい人と話が通じない」「普通に話しているつもりなのに“偉そう”と言われてしまった」…というこ ...

AI×カウンセリング